「問題は思考なのだ、愚か者。」
貴方が痩せない原因は代謝でもなく、運動不足でもなく、メンタルです。いい加減毎年ダイエットするのは卒業しませんか？ここは万年ダイエッターのための【メンタル専門】ブログです。
ほんと、びっくりするくらい食べない。もともと少食じゃなくてお酒好きな人だけどそれでも明らかに節制してる。さすが！ ４０代で食事の質を高め、余計なもの、とにかく菓子類を食べない、50代ならそれらをさらに徹底しないと太るとい・・・
仕事が忙しいとか残業が多いって文句を言うけど、稼げなくても文句言う。地方の女性巡査が風俗でバイトして身バレしてたけど、みんなにいいと思われてる収入でも不満なんだから、どこ行っても雇われて働けば収入の満足度は変わらない。結・・・
今までの人生で激務とか仕事終わらないとか毎日終電みたいな「仕事忙しい」とは無縁で、どっちかっていうと昔からどこ行っても割と暇な職場が多かったし、追われることのない仕事ばかりして来た。 だけど今年はそれが見事に覆されて毎日・・・
疲労回復に力入れてる今日この頃。やっぱり寝る前にプロテイン飲むのが一番いい。最強です。飲み忘れた時とぜんっぜん違います。 栄養ドリンクとかと比べてほしい。全然違うから。細胞の修復作用があるんだろうか。鳥の胸肉もいいと聞い・・・
医者から聞いた話。手を洗うのもいいけどそんなに洗う暇なんてないから、現実的にアルコールを手にシュッとするやつね。手からの感染が意外に多いらしい。あとは加湿！ウイルスが生きにくくするのが有効。今のところマスクなしでもかかっ・・・
朝は卵🥚２個分のスクランブルエッグ。白湯とオメガ3の亜麻仁油を小さじ一杯。１日分のほうじ茶も沸かしておいて、少しだけ飲む。 昼はオフィスに売りに来る系のお弁当🍱。副菜多め、まごはやさしい的・・・
