ミセスNの遺言　(旧ダイエット成功者Nの遺言)

「問題は思考なのだ、愚か者。」

貴方が痩せない原因は代謝でもなく、運動不足でもなく、メンタルです。いい加減毎年ダイエットするのは卒業しませんか？ここは万年ダイエッターのための【メンタル専門】ブログです。

何をやっても痩せなくなったと嘆く４０代中年太りの人々が2度と太らない人間に生まれ変わるための方法を学ぶ場所です。もうリバウンドしたくない！オバさんにはなりたくない！何を食べたらいいか分からない！そんな人たちがこっそり痩せていく「誰にも教えたくない」メルマガが評判です。

マウス紛失

最近スマホでしか更新してなかったのでパソコン開けてみたら、、、マウスが無くて操作できない！引っ越してからどこかへ行ってしまったようで…それにしても最近よく物を失くします。諦めて新品買うかな❤️

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精神的大人の絶対条件

不機嫌、イライラを人に見せない表情に出さない、他人を叱責しない、人前で怒らない、嫌味を言わない、皮肉を言わない、被害妄想しない、卑屈にならない、物に当たらない、人によって態度を変えない、場の雰囲気を壊・・・

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バリバリ仕事しながらダイエットとかできない

そもそもそんな大変なことを両立できてるって時点でダイエット必要なほど太らないと思うんだけど。家事と育児と仕事両立してるっていっても親の助けなしでできてる人ほとんどいないわけで。いてもどっちかは疎かにならないとおかしいと両・・・

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ターシャ愛用キャニスターをついに発見

セカイモンでしか手に入らないと思ってたやつがなんとなんと埼玉の古着屋のオンラインショップで発見！！あーインテリア揃えていくの楽しい❤️ストレスも吹っ飛びます。

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連休明け2日目のがキツイ

初日より2日目のが何気にキツい。あー夏休み早く来ないかな。

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おいしいドリンクはもれなく太ります

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一生遊んで暮らしたい

コメダモーニングのバターが盛り盛り笑

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地味な連休

息子が投げ出したパズルを頑張る母。

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食べる食べる

これ一番好きなやつ。

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連休なのにそして令和初日なのに行くとこ

幸せ。即位の記帳してくるの忘れた😛

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以前の記事

あなたの知らない痩せ方がここに・・・

Diet基本講座

未成年や貧乏人はお断りします。成熟した大人であり主体性と一定のリテラシーを持った賢い人々が集っている場所です。礼儀なしカネなし行動力無しなどの「自称・大人」「ヘタレ」が来る場所ではございません。ふざけた名前の方は即刻解除いたします。過去のブログ記事をご覧になり受信環境を整えたうえでご登録ください。届かない場合はまずご自身の環境を確認したうえでご連絡ください。未受信のメールを個別送信することは手間がかかりますのでお断りいたしております。ご自身の操作ミスによる解除で途中からの配信を希望される方は一度ご自身で再登録をされてからお問い合わせください。ミセスＮからの返信は約束されたサービスではございません。個別にメールを頂いても必ずしも全てに返信するわけではありませんのでご承知おきください。

こんな人間がこのブログを書いてます。

ミセスNとは

巷にはびこるダイエット手法に反旗を翻すダイエット成功者である！
ダイエット依存歴15年から這い上がったその執念を遺言として書き残す。ちなみに余命はあと６０年ほどである。
３度の飯より・・・飯が好き！運動大嫌いの究極のデブ嗜好を持つダラ奥であるにも関わらず
一切体重計には乗らずにただただ己の知力と思考だけで体型を維持し続けてきた。
半径1m以内を日常の行動範囲とする恐るべき怠け者かつ半ニート（でも一応小学生の男の子の母親）。
食べたいけど痩せていたい我儘BBAの頭の中をどうぞご覧くださいませ。

Diet of the truth 5つの掟

1.何を差し置いても睡眠である。人間の生命維持の基本である睡眠を軽視するな

2.食事は制限ではなく改善である。量を無闇に減らすことは愚の骨頂である。

3.何度もなりたい体型を想像しろ。毎日何度も何度も何度も。脳に染み込むほど強く思い描いたことのみ実現可能である。

4.心と体のつながりに頭を使え。ストレスの制御なくして成功はありえない。

5.ダイエット＝生き方である。終わるのは死ぬときである。

リバウンドしないためのミセスＮ流【やらない】１０か条

１、食費の節約をしない

基本のキ。食費を節約すれば月に１～２万浮くかもしれないが向こう１０年のデブが確定したようなもの。
肉、魚などの良質なタンパク質をきちんと食べなければ脂肪は一生なくならない。体型維持に必要な食事を毎日しようと思えば例えば家族４人、食費３万で収まるわけがない。中年太り、更年期障害、うつ病などが「節約主婦による低栄養な食事」が主な原因だということは意外に知られていない。

２、テレビを見ない

テレビは大衆を画一的に「考えさせない」人間を製造する洗脳マシーンである。ターゲット層は小学５年生である。
あるテレビ局の幹部は番組の作り方について問われたとき「テレビは馬鹿が見てるからそれに合わせて番組作ってんだよ」って言ったとか言わないとか。視覚情報というものは脳にダイレクトに働きかけるので人間は抵抗できない。
あなたは知らないうちにテレビの情報に洗脳されているのは確実だ。いい大人が小学５年生程度の情報を毎日浴びていれば馬鹿になる日も近いだろう。

３、「～をやめる」をやらない

タバコをやめる、酒をやめる、お菓子をやめるetc.
嗜好品をやめたら人生の楽しみは大きくなくなる。
なくなったことで生じるストレスを考えればやめないほうがいい。間食を頑張ってやめたけどやっぱり我慢ができなくなってタガが外れて食べ過ぎて結局リバウンドなんてよくある話。好きなことはやめない。ただどう付き合うかだけを考える。大方のデブは好きなものをやめてまで痩せよう、痩せていようなんてさらさら思っていない。身の程を知れ。自分はそんなにストイックに生きられる人間なのかどうかを。そんな人間だったら人生でダイエットなんてものに悩んでいないはずだ。

４、激しい有酸素運動で筋肉を削らない

颯爽とジョギングして体型維持？無理無理。やめたほうがいい。有酸素運動はきつい割に脂肪は落ちるどころか溜め込むようになって省エネ体になる。脂肪を落とすだけなら筋トレ一択。無理に走ればせっかくついてきた筋肉が落ちてしまう。体重落としてがりがりになりたいの？
そんなの綺麗とは言えないでしょ？走るのが好きな人、ストレス解消になる人、血行を良くしたい人、そういう人が趣味として取り組むもの。ダイエット、体型維持には特に必要じゃない。

５、デブとは付き合わない

類は友を呼ぶからあなたの周りにはたくさんのデブがいるかもしれない。それが日常かもしれないがそんな日常は早く脱出したほうが身のためだ。思考は移るし情熱も移る。どんなに自分を律しても人は環境に流される。環境に一番影響を受ける生き物だ。痩せたい、痩せていたいならデブは害悪。デブの考え方、暮らし方、生き方に決して触れてはいけない。あっという間に感染してリバウンドしてしまうだろう。

６、他人と比べない

食べても痩せている、運動しなくても痩せている、そんな人がいると頑張ってる自分が馬鹿らしく思えるかもしれない。でも他人は他人。自分とは何もかも違うぐらいに思っておいた方がいい。憧れに近い妬みは力になることもあるけれど、僻んで自己嫌悪に陥るのはナンセンス。体型維持には人の数だけ方法がある。私に合うものがあなたに合わないかもしれない。それでいい。あなたがやるべきことは自分に合う方法を人生をかけて見つけること。そのためには何よりも自分を知ること。

７、人と群れない

孤独を受け入れること。社会で「孤立」してはいけないけれど、「孤独」を許容できない大人は自立できない。
女性は群れたがる生き物。だからこそ余計に自分を知り、自分の社会での役割を果たし、居場所を作るべきである。
「一人になっても大丈夫。」そのメンタルがあなたの人生の可能性を広げてくれる。

８、親、家族に依存しない

日本人は身内べったりな家族が多いという。それは欧米と違って精神的に子どもだし、「個」が弱いから。だから死ぬまで親子関係、血縁関係に縛られる。親だって夫だって子どもだって社会の中で生きている。社会からいろんな形でサービスや恩恵を受けながら生きている。それらがなければ人は生きていけない。自らが大人として社会に貢献することがまわりまわって親や家族を豊かにすることになるという視点がない女性はとても多い。自分の家族だけ、子どもだけ幸せならそれでいい、そうなると自分のところには何もかもまわってこない。人のつながりもお金もチャンスも全部素通りする。

９、時間を売るだけの仕事はしない

毎日の仕事の中に、信念や情熱がないとその仕事はほぼ苦しいものとなる。終業時間や休日を待つだけのつまらない仕事をしていると精神は病んでくる。自分の中の「好き」を感じる部分や生きる希望といった熱い感情が死んでしまう。ただただロボットのように出社してお金のために最も貴重な「時間」という資源を投げ売りし、それを毎日繰り返すだけの人生になる。そういう人生に必ず肥満の神はついてくる。そしてもれなく貧乏神もついてくる。

１０、夢をあきらめない

夢を追うことが、毎日を豊かに人生を楽しい、素晴らしいものにしてくれる。毎日が楽しくないって言ってる人は夢とか目標をまずもってない。自分が一体何をしたいのかわかってないから。１０年後、２０年後の明確な目標を持てば、今何をすべきか？今日は何をすべきかがわかる。そして残り時間はそんなにないことに気づく。人生は短いものだとやっと理解する。好きなものが見つからない？それは経験値が足りてないから。節約ばっかりして人生を豊かにする機会や自分を知るチャンス、成長させる機会をごっそり捨ててきたから。好きな事をやってる人はみんないろんなことにチャレンジしてる。いろんな本を読んでる、たくさんのお金を体験と交換してきてる。そこをおろそかにしていては「好き」なことはもちろん夢や目標は一生見つからない。リスクをとってチャレンジしよう。行動しなければあなたの人生は１ミリも変わらない。