これを食べたら百発百中便秘になるとか

どういう生活したらテキメンにむくみに出るとか

 これに気をつけたらバカ食いが防げるとか

 

20年30年近く生きてればわかると思うんです。

ボケーっとして欲望のままに食い続ける。
その姿を思い浮かべて下さい。

 

その姿。

 

まんま豚です(笑)

 

そう、千と千尋の神隠しにでてきたあの豚です。

 

1450485597

 

 

 

痩せたいならまず自分自身の身体を知らないと。
敵を知らずしてどう戦略を立てるのでしょうか。

あなたの身体とあなたがいいなと憧れているような体はそもそも
作りが違います。
食べてきた物が違うから、違う細胞で形作られ、結果違う体型が生まれる。

 

そうでしょう?

 

あなたの身体がどんな食べ物によく反応するのか

どんな生活をしたらストレスなく過ごせるのか

どんな習慣なら一生を通じてやり通せるのか

ダイエットというのはそれを見極める作業でもあるんです。

その作業をめんどくさがってやらずにいるから
ずーーっと人に聞き続けるハメになるんです。

 

どんな食事がダイエットにはいいですか?

どんな運動をすれば痩せられますか?

あれは飲んだ方がいいですか?

これは食べた方がいいですか?

 

 

知らんがな!

 

 

何の為にそれをするのか自分の頭で考えましょう。

そしてどういう根拠によってどんな効果が得られるのか
ちゃんと知っておきましょう。

何が自分の身体にあっているか試しましょう。

まずはそれからです。

ただぼんやりと言われたことだけをやって
できそうなことだけを真似してたって

あなたの身体はあなた以外に持ってる人はいないんですから
誰もあなたにベストのダイエット法なんてわかりません。

分かるのはあなただけ。
知っているのはあなたの身体だけです。