あなたがメンタルに左右されない、体が欲する正しい食欲を手に入れるために
この言葉を何度も心の中で繰り返してください。

大丈夫。私もこの言葉をそれこそ洗脳のように頭に心に染み込ませてきて成功しました。

すべてはあなたの思い込みにかかっています。

さっき食べたはずなのになぜか食べたい

そんな気持ちが起きたなら間違いなく偽物です。
これは偽の食欲だと言い聞かせてください。
あなたがこの言葉を妄信的に信じていればいるほどダイエットの成功が早まります。

だいたい体が欲する正しい食欲なんて、毎日しっかり運動してないあなたに
しょっしゅう沸いてくるもんじゃないんですから。

あなたの食欲、ほとんどが偽の食欲です。だからそれ、食べなくて大丈夫ですよ。