いまダイエット始めるとしたら
もしかして今年の冬には細くなってる想像してますかね。

全体的にみんな焦ってて、早く痩せたくて、達成の見通しがちょっと早いかなという感じですね。

私だったら、来年の夏に焦点を合わせます。
単純に4〜5ヶ月でダイエット成功とか甘い。リバウンドしたいならいいですけど。

ええ〜そんなにかかるのお〜って思ったあなた。
そんなんだからデブなんじゃないですか。
もっと先を見ましょう。


来年の同じ季節を想定すると、具体的で実感もあるし、モチベーションも上がります。

いまこんなに暑いのに真冬のこと考えるってなかなか難しいものがあります。

でもいまビキニを着て、凹んで、来年の夏は!!っていう想像ができるのは、いま夏だから。

実感を伴ってるので、やる気もわいてきますよね。まあ寒くなると一瞬忘れそうですが(笑)

ダイエットをスタートするにはいい季節ですね、夏は。

特に今年はオリンピックイヤーなので、鍛え抜かれた身体を見て、私も私なりに頑張ろうって思えるし。

東京五輪を目標にしてる人多いじゃないですか。ダイエットもそれぐらい長期スパンですよ。4年後もデブとか恐ろしいでしょ。


陽気な季節にモチベーションを最大にして種を蒔き、冬はそれを大事に育てて、春に芽を出したら、夏までにラストスパート。
いいですね。完璧なシナリオです。