なんだかんだで2週間が経とうとしています。今日のノルマはスクワット75回。
30DaySquatっていうアプリなんですけどビギナーレベル1でやってます。

回数も5回増えていく設定ではなくてランダムです。なので今日スクワットこなさないことには
明日何回やるのかわからない(笑)それもまたおもしろい。ドキドキする。
初日は10回やるのもぜーぜーでしたが、もう50回くらいは余裕です。でもときどき120回とか
出てくるので恐ろしい・・・。
成果はといえば階段の上り下りが楽になったとかお尻が上がったとか膝頭がしゅっとしてきたとかいろいろあります。
やっぱり目に見えて脚のラインが変わってくるとやる気も持続しますね。
毎日3分程度のスクワットなのでそこも負担少な目でいいですね。