脳は「~しない」という否定の命令を「~する」というふうに
捉えてしまうと昔メルマガか何かに書いた気がするけど

絶対に太らない!!!→「太る!太る!」

と暗示してるようなもの。とりあえず太るという言葉は普段から
使わない方がいいんだな。言霊とかってあるように。セルフトークで
私的によくない言葉使ってるとほんとうまくいかない。
ネガティブ思考の人は100パーそれを脳内でやってる。

とりあえず当たり前だけど「痩せる!」って強く願う方が効く。
お菓子やめる!とかよりは断然。お菓子って言葉が浮かんだ時点で
意識せざるをえなくなってお菓子のことが頭から離れなくなって
やめるのに一苦労アンドストレスフル。これ挫折してる人意外にいる。