たかだか1キロ2キロの増減に囚われるのはほんと無意味。女性なら生理で平気にそれぐらい増えるし、焼肉いっぱい食べればそりゃ増える。体重測ってもいいけど冷静に考えられる人だけよ。ほとんどの人は一喜一憂するから無駄でしかない。

私も減量期は一切乗らなかった。維持期はたまに乗ってもいいと思うけど、やっぱり予想より多ければいい気分にはならないから、基本乗らない。そのかわり体型は鏡でチェックする。減量期は鏡チェックも毎日しない方がいい。現在の自分が強化されるだけ。

未来の自分だけをイメージする重要性を口酸っぱく言ってもほとんどの人は理解しようとしない。わかってない。疑ってる。つまり自分を信じきれてない。上手くいけば痩せられるかもぐらいのコミット。Nさんになら騙されてもいいと思ったから〜なんて聞こえはいいけどただ失敗した時に自分のせいにしたくないための保身。責任押し付けて逃げてるだけだからね。

やる気ない、情熱ない、チャンスに賭けられない人間ばっか。だから人生楽しくないのよ。だからストレスばっかなのよ。だから太るしかないのよ。