徹夜マスターの夫いわく、忙しいからといって、食べずに働くのは一番悪いらしい。深夜疲れて帰ってきて、ああ、明日も早いし、何も食べずに寝よう←コレ一番体壊すやつ。人は、ろくに食べずに、かつほとんど寝てない場合、吐くようになります。食べてなくてもなぜか吐きます。不思議ですね。寝ないなら食べろ。これ鉄則。睡眠でエネルギーチャージできないなら食べることでチャージするしか無いのです。忙しいから朝も昼も抜いてみたいなことやってたらあっという間ににやつれて病気になります。なので寝れないとわかってる時は嫌でも食べておく。今は10秒で食べられるものいっぱいあります。食べる時間がないのではなくて、食べる気がしないのが本当のところでしょうけど。あとはできればちゃんとお風呂も入る。それができれば長期のほぼ徹夜状態でも耐えられるらしいです。激務でちゃんと食べてないのに太る人は、栄養不足かお菓子のつまみ食いか座りっぱなしのせいとかでしょうね。