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主食を食べないのが普通の食事スタイルになるとダイエットは劇的に楽になります

食こそ全てである。食事の改善が何よりも先

減量期だろうが維持期だろうが、太りやすい体質の人にとって炭水化物、糖質などの 要は日本における「主食」を食べるのが普通の食事になってると太りやすいなあと思いますね。 ごはん、味噌汁、おかず。これがデフォルトになってるとき・・・

森拓郎の読むだけでやせる言葉 

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キレイになりたい人のためのパーフェクトダイエットというサブタイトル通り かなり完ぺきな内容ですよ、これは。。これ読んでダイエットやりたかった!って 思うぐらい刺さるし、ひととおりダイエットがわかるようにきれいにまとめてあ・・・

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