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釈さんの体脂肪率がやばい(笑)

アブノーマル

釈由美子、現在の体脂肪率を公開「疲れにくくなりました」 2016年6月に長男を出産した釈。産後は仕事と育児を両立し、今は5月に出演する舞台に向けて トレーニングに励んでいるようだ。そしてここのところ体脂肪率は15%前後だ・・・

金の問題を解決する方が先

アブノーマル

この世は生まれたときからとんでもなく不平等で お金がある家に生まれさえすれば、よい食品を与えられ 日々栄養バランスも整った食事がとれ、旅先、外食の多さで いろんな味覚に出会う機会も多くなる。 人生で食習慣を身に付ける幼少・・・

女は一生、油が命

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肉や魚などのタンパク質を食べる。 お米を主食にして食べる。 オメガ3など質のよい油をとる。   「これからは体にいい人生を送ろう」   毎日牛乳やヨーグルトをとるようにしている方は、大好きで体調もいい・・・

あえて言うなら2カ月で1キロ減で十分

準備室

あまり体重を基準にして話すのは良くないと思うんですけど だいたいダイエットでリバウンドする人たちって減らしすぎなんです。 だから心にも体にも負担がかかってる。恒常性機能を舐めちゃいけません。 数年かけてついた脂肪が1年で・・・

発表!カラダにいいもの大賞2016

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出た!え?あれからもう1年? 早いですねえ。去年はよかったんですけど今年はなあ・・・ グランプリは紐でした(笑)ひもトレですって。興味ねえーーーー。しかも紐が3,000円! 準グランプリはフロッグハンドっていうトレーニン・・・

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