「ライザップ」タグの記事一覧

オシャレな服をたくさん買える財力より普通のジャージをカッコよく着こなせる体が欲しい。

行動せよ。一生の習慣にできるものだけを

最近よく思うんです。40が見えてきて体型維持が大変になってきたなあって。 けっこう真面目に筋トレやらないとすぐ肩回りとか背中に肉がついて たるんでくるんですね。ほんと1週間サボると背中が「おばさんっぽく」なるんですよ。 ・・・

太らない遺伝子に囲まれて

つぶやき

節制なんてしたことなくて、ラーメン替え玉しても太らない人たちが 私の周りにたくさんいます。週末はそういう人たちに囲まれて過ごしていました。 ちっくしょうって内心思ってるわけですが(笑)なんでこんなに違うんでしょう。 脂肪・・・

RIZAP食事関連書籍はどれも優秀

本棚

うん、どれも素晴らしいです。だいたい「食べていい食材」がインプットされます。 私のお気に入りはハンドブックです。持ち歩けるし、パッと気になる食材の糖質量を 簡単に調べられます。「多っ!」ってなることがほとんどですが(笑)・・・

主食を食べないのが普通の食事スタイルになるとダイエットは劇的に楽になります

食こそ全てである。食事の改善が何よりも先

減量期だろうが維持期だろうが、太りやすい体質の人にとって炭水化物、糖質などの 要は日本における「主食」を食べるのが普通の食事になってると太りやすいなあと思いますね。 ごはん、味噌汁、おかず。これがデフォルトになってるとき・・・

ページの先頭へ