「リバウンド」タグの記事一覧

食事と運動をマックスでやれる人

準備室

身体を引き締めたいって思ってる人がAYAさんに憧れて 筋トレやるのはすごくいいと思います。モチベーション維持になる。 私も近々本格的に鍛えるつもりなのでぜひ参考にしたいと思っています。 でも痩せてゆくゆくは鍛えたいと思っ・・・

あえて言うなら2カ月で1キロ減で十分

準備室

あまり体重を基準にして話すのは良くないと思うんですけど だいたいダイエットでリバウンドする人たちって減らしすぎなんです。 だから心にも体にも負担がかかってる。恒常性機能を舐めちゃいけません。 数年かけてついた脂肪が1年で・・・

ダイエットは頑張っちゃいけない

準備室

ついつい時候の挨拶的に 頑張ってくださいね! とか返しちゃうんだけどこれを言葉のままにとって頑張ったら ダイエット失敗します(笑)ここはニュアンスだけ感じてほしいのです。 よっしゃああー頑張るぞーーー!みたいなメラメラ系・・・

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