「自己管理能力」タグの記事一覧

もう1年の半分が過ぎた

つぶやき

あっという間でしたねー。元旦に目標を立てたあなた、 どうですか?順調ですか? すでに減量期終えて維持期に入ってないとヤバいですよ。 半年間「読む」だけで過ごす人がほとんどですけどね。 これといって行動してないなら論外。 ・・・

ビンボーだと、なぜデブになるのか

つぶやき

なぜ低所得層に「肥満」が多いのか 肥満者の割合は男女とも低所得層のほうが高い傾向 太っていると低所得者とみなされる 低所得世帯は高所得世帯に比べて、野菜類や肉類の摂取量が少なく 逆に穀物の摂取が多く、栄養バランスが取れて・・・

月経週はとにかく食う、寝る、動かない

About me

生理前の恒例の便秘も解消し、いよいよ月経週。ピルは日曜始まりなので 正確に週の始めの日曜日から月経の週に入ることになります。 とにかく体がだるくなる。そして異常に眠気が強くなる。食欲も増す。 この時期はPMSがまだダラダ・・・

なぜあなたの疲れはとれないのか?

本棚

毎日瞑想はハードルが高いので(笑)実用的な書を1冊。 内容は疲労にちょっと詳しい人ならすでにやってるレベルかな? でもダイエットやる必要のある人は確実に知らないもしくは知ってても やってないと思う。 だってこれ全部当たり・・・

目の老化にオーディオブック!!

About me

https://audiobook.jp/ 忙しいあなたも、耳は意外とヒマしてる、だってさ。そうかな? みんな音楽とかyoutube見てるよねだいたい。 最近目の疲れが激しくなってきたのでオーディオブックに手を出してる。・・・

あっさり少なめカップヌードル

つぶやき

「あっさり少なめカップヌードル」発売 通常量の8割 日清食品は3月26日、カップヌードルの「あっさり少なめ」シリーズを4月9日に発売すると発表した。 女性やシニア層をターゲットに、従来の「カップヌードル」の味を活かしつつ・・・

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