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筋トレやりすぎて背中痛めた

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夏に向けてせっせとやってたらやってしまった(笑) これだから素人の筋トレは危ないな。昔ヨガやってたときも ハードにやりすぎたのか方法がよくなかったのか背中を痛めて 散々な目に遭いました。。やっぱり筋トレなんてものはプロの・・・

村田さんキレイ・・・

つぶやき

コアを鍛えてる方ってくびれも綺麗だけど二の腕が綺麗で惚れ惚れするんですよね。 なんでだろう。ピラティスやってる人も二の腕がすごくきれいなんですよね。 ぱっと見は筋肉ついてないんですけどね。 コアトレがまた流行りだしてるけ・・・

江戸時代、庶民は1日3万歩歩いていた

つぶやき

日本で競技人口が最も多いスポーツはウォーキング、2位ボウリング、3位水泳 日本のウォーキング人口はおよそ4000万人 下半身には体全体の筋肉の約70%が集まっている 内閣府の調査で「今後やってみたい運動はウォーキング」と・・・

やっぱり東京だね

つぶやき

複合型ジムが続々登場。買い物ついでにジムが当たり前! 書店とトレーニングジムがくっついてるなんて最高!! 蔦屋の最近の滞在型の店舗は素晴らしいですよね。 うちの近くの蔦屋も本エリア、花エリア、服エリア、カフェエリア があ・・・

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