「運動」タグの記事一覧

膣を締めるとかさっぱりわからない

つぶやき

くびれの本とか最近よく出てるから見てるけど膣を締めるってほんとによくわかんない。何度やってもできてるかどうかわかんないし、こういうのはやっぱり実際に直で教えてもらわないとさっぱりなやつだ。呼吸法もヨガやってた時に教えても・・・

ananカラダにいいもの大賞2018

つぶやき

ああーーーー!期待してたのに今年はいまいちでした。。なんかだんだん紹介してる商品が減ってるような気がする。去年までは表紙からデカデカと「いいもの大賞!」だったのになんかただの一特集扱いになってる!今後はこんな感じに規模が・・・

動くのを面倒くさがる人は怒りやすい

つぶやき

ほうほう。。怒りの感情は1時間ぐらいすればクールダウンすることが脳科学の世界ではわかってるのですが、もっと早く落ち着きたいときは有酸素運動をするといいらしい。怒りで頭に上がっていた血液が全身に分散されてより早く頭がクール・・・

50代になると欲しいのは丈夫で動ける体

準備室

みたいですねー。別にそんなに痩せてスタイルよくならなくてもいいから筋肉があって体力があって健康だったらいいという。確かに標準的な体重と体脂肪ならもはやそっちが優先事項になってくる。それは40過ぎならみんなそうなのでは。美・・・

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