「運動」タグの記事一覧

去年より体重が3キロも減ってた・・・

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今年も健診に行ってきた。そこで1年ぶりに測った体重はまさかまさかの3キロ減! 測った人もちょっと驚いて何をしたかとかいろいろ聞いてくる。おそらくダイエット したわけでもなくてこれだけ減るっていうのは医学的に「異常」ってこ・・・

ズボラな自分がやってる意外と続いてる習慣

About me

それは、、、 浴室をタオルを拭きあげること!! カビ発生予防のために、家族全員の入浴が終わった後に 水滴をタオルで全部拭くという習慣が存在していることに 驚いたんです、当初。たしか愛読してる日記シリーズのどれかに 書いて・・・

筋トレやりすぎて背中痛めた

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夏に向けてせっせとやってたらやってしまった(笑) これだから素人の筋トレは危ないな。昔ヨガやってたときも ハードにやりすぎたのか方法がよくなかったのか背中を痛めて 散々な目に遭いました。。やっぱり筋トレなんてものはプロの・・・

村田さんキレイ・・・

つぶやき

コアを鍛えてる方ってくびれも綺麗だけど二の腕が綺麗で惚れ惚れするんですよね。 なんでだろう。ピラティスやってる人も二の腕がすごくきれいなんですよね。 ぱっと見は筋肉ついてないんですけどね。 コアトレがまた流行りだしてるけ・・・

江戸時代、庶民は1日3万歩歩いていた

つぶやき

日本で競技人口が最も多いスポーツはウォーキング、2位ボウリング、3位水泳 日本のウォーキング人口はおよそ4000万人 下半身には体全体の筋肉の約70%が集まっている 内閣府の調査で「今後やってみたい運動はウォーキング」と・・・

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